Etikettarkiv: amerikansk författare

Hustrun

Det här var ännu en bokcirkelbok och det blir ju rätt många sådana just nu.

Hustrun handlar om just hustrun till en berömd författare. Hon har stöttat sin make genom hela livet och lagt sina egna skrivarambitioner på hyllan. På väg till Helsingfors där maken ska emotta ett prestigefyllt pris så bestämmer hon sig för att det är nog och att hon vill skiljas. Boken tar oss också med bakåt i tiden och vi får följa äktenskapet, makarna och deras historia.

På det stora hela så tyckte jag om den här boken men det är några saker som jag stör mig lite på. Slutet t.ex. och jag ska inte spoila det nu men jag hade önskat mer helt enkelt. Meg Wolitzer skriver enkelt och fyndigt men ibland tycker jag att språket är lite väl banalt och jag stör mig på det inledningsvis. Jag fattar tycke för hustrun även om jag också lider med henne och det finns många poänger i boken. Jag hade nog dock lite höga förväntningar på denna och är i nuläget inte lika sugen på att läsa En kvinnas övertygelse längre. Men vi får väl se.

Utläst: 15 mars 2019
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Running Your First Ultra

Igår skrev jag om att jag köpt två böcker om ultralöpning samtidigt varav Relentless Forward Progress var den ena. Running Your First Ultra är således den andra och den är skriven av Krissy Moehl som är en framgångsrik amerikansk ultralöpare.

Den här boken är mer inriktad på din första ultra, eller det kan för den delen vara din andra/tredje/etc men kanske den första på den distansen. Men i huvudsak så är det mycket info om hur du ska veta om du är redo och vad du ska tänka på när du väljer ditt lopp. Ett kapitel handlar om att träna hjärnan vilken ju är extremt viktig och betydelsefull i ultralöpning. Missförstå mitt rätt, hjärnan är såklart alltid viktig men det är lätt hänt att hjärnan ger upp innan kroppen gör det.

En väldigt stor del av bokens sidor går åt till träningsprogram, faktiskt ca halva boken. Det finns fyra program från 50 km till 100 miles och Krissy går tydligt igenom vad hon tycker förväntas av dig för att du ska vara redo att hoppa var och ett av av programmen. Precis som i Relentless Forward Progress så är det en hög km-dos varje vecka men ”bara” uppemot 50 miles per vecka i 50 km-programmet. Var fjärde vecka är det en återhämtningsvecka med rejält lägre doser.

Utöver detta så finns det också kapitel om skador, utrustning och att förbereda sig inför, springa samt återhämta sig från själva loppet. Samt ett kort kapitel som heter Run Like a Girl och handlar om specifik utrustning för kvinnor (ex. sport-bh) samt hur mens och graviditet kan påverka din träning. Boken avslutas med att blicka framåt; What’s Next? och du får också förslag på träningsdagbok, packlista, energitabeller mm.

Bokens matnyttiga kapitel är bra men det som drar ner helhetsbetyget för mig är de detaljerade träningsplanerna. Så det beror lite på vad du är ute efter. Jag har så himla svårt att exakt följa träningsplaner. Jag blir sjuk eller ska bokcirkla eller vill hellre gymma en extra dag. Och så var det det här med de höga km-doserna… Så kanske är det därför jag fortfarande sitter här och ännu bara drömmer om ultralopp då jag inte riktigt lyckas få till det i min vardag? 🙂

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 12 augusti 2017
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons

Jag vurmar för ultralöpning sedan några år och köpte på mig två böcker i ämnet under 2017 varav det här är den ena. Bryon Powell ligger bakom en rätt stor sajt vid namn iRunFar.com, han skriver för olika andra löparsajter och -tidningar och har såklart sprungit ultror själv. När jag googlade efter en bra grundbok om just ultra så rekommenderades just denna av många.

Bokens första kapitel har den härliga titeln So You Want to Run an Ultramarathon! och det besvarar grundläggande frågor som vad ett ultralopp är och varför du vill springa det. 🙂 Sen får vi en rad matnyttiga kapitel som tar upp vad man ska tänka på när man lägger upp träningen samt olika förslag på träningsprogram för olika distanser. Det finns en variant för dig som vill springa lite lägre km-antal varje vecka och en för dig som vill springa mer. Du får tekniktips för hur du ska tänka när du springer trail och såklart info kring nutrition, hydration, utrustning och skador. Slutligen blir det fokus på att springa själva loppet samt olika faktorer som kan påverka som väder och altitud. Boken avslutas med tankar kring ultracommunityt, äventyrslöpning och barfotalöpning.

Så, är det en bra grundbok? Ja definitivt. Den innehåller verkligen det mesta. Självfallet kan du alltid nörda ner dig mer i olika områden men den ger en bra och stabil grund. Boken har ett par år på nacken men är fortfarande aktuell. I kapitlen finns olika artiklar insprängda där olika personer kommer med tips, råd eller delar erfarenheter.

Jag skrev att det fanns olika träningsförslag beroende på hur mycket du vill springa. Jag kan tycka att alla de här förslagen är väldigt voluminösa men det är väl så eliten tränar. Jag som är på hobbynivå och kör mycket alternativ träning är snarare ute efter ganska låga km-doser utan att det för den delen ska generera skador. Den minsta träningsdosen här är för ett lopp på 50 km och det är 50 miles i veckan, dvs runt 80 km. När jag tränat inför marathon och följt Szalkais program så har det aldrig varit mer än runt max 40 km i veckan. Och en ultra på 50 km är ju bara 8 extra km. Men jag är långsam och de snabbaste löparna springer uppemot 70 km/v i hans program så det är väl helt enkelt så att programmen i Relentless Forward Progress vänder sig lite till en annan målgrupp än den jag tillhör. För den delen så kan jag ju plocka godbitar ur programmen och skala ner dem till min nivå.

Det här är en bok att återvända till vilket jag frekvent gör. Tillsammans med Szalkais bok om maraton så är det mina favoriter inom löprelaterad litteratur. Den är lättfattlig och matnyttig och dessutom extremt prisvärd. Den försöker att presentera olika synsätt och har t.ex. med både en artikel om varför fartträning är nödvändigt för dig som tränar ultra och en som argumenterar för att du kan skippa det. 🙂 Jag kan definitivt rekommendera boken för dig som är nyfiken på ultralöpning.

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 12 augusti 2017
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Irlands-trilogin (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Jag plockade upp den här boken på bokrean samma år då jag var nyfiken på författaren. Det verkade vara så många människor som gillade Nora Roberts och en av dem var Simona Ahrnstedt som jag själv gillar. Så varför inte testa liksom?

Vad handlar den om?
Tre böcker i en som alla utspelar sig i samma irländska by där tre syskon driver en pub tillsammans. Varje bok handlar om ett av syskonen och hur denne finner kärleken.

Vad tyckte jag?
Alltså, nej, tyvärr. Underhållande – ja, ganska men ändå så platt och intetsägande och så lite för mycket mumbojumbo för mig. Där Simonas böcker griper tag i mig så lämnade Roberts mig bara lite uttråkad och mån om att komma till slutet.

Utläst: 2 mars 2017
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Uthållighet: de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga

Ett av mina intressen är träningsteori. Jag älskar för den delen det mesta som handlar om teori i formen av att lära sig hur man gör saker! I det här fallet så såg jag den här boken som alltså handlar om uthållighet vilket definitivt är ett av mina stora intressen då jag vill genomföra ultralopp. Jag har i nuläget gjort en sexmilare, endast på träning men med kompanjoner, så det gills väl lite halvt i alla fall. Jag kallar mig dock inte ultralöpare ännu.

Den här boken försöker alltså undersöka vad det är som begränsar människans uthållighet. Parallellt med det så följer den Nikes Breaking2 project vilket dock misslyckades. Men för den uppmärksamma så lyckades den makalösa Eliud Kipchoge med just detta nu för bara några veckor sedan i ett andra försök; Ineos 1:59 Challenge! För dig som inte hänger med så handlar det om att springa maraton på under 2 timmar vilket Kipchoge alltså precis klarade men under särskilda förhållanden så det gills inte som världsrekord. Men ändå!

Boken är indelad i tre avsnitt: Hjärnan och musklerna, gränser och gränsbrytare. Hutchinsons utgångspunkt är att hjärnan spelar en större roll än man trott för uthållighet och det visar sig att han inte är helt på villovägar med det antagandet.

Hutchinson går långt bak i historien och skriver om olika lyckade/misslyckade expeditioner och tävlingar, och redovisar även hur forskningen kring uthållighet har sett ut. Men det är ingen forskningsrapport utan allt är poulärvetenskapligt och lättillgängligt skrivet även om jag faktiskt får läsa vissa stycken flera gånger för att verkligen ta in allt. Han skriver om velodromcykling på ett sådant sätt att jag som i vanliga fall inte kunde vara mindre intresserad av just detta blir sjukligt intresserad och andlöst läser vidare!

I avsnittet av gränser så redovisas i tur och ordning faktorerna smärta, muskler, syre, värme, törst och bränsle. Alla i sig mycket viktiga för uthålligheten men ingen av dem bevisligen en faktor som definitivt styr din uthållighet. Nej, allt hänger på hjärnan och hur hjärnan tolkar din kropps signaler och vad den säger åt din kropp att göra. I sista avsnittet redovisas några märkliga experiment med metoder där man försökt att träna folks hjärnor genom att ex. zappa hjärnan med elchocker eller att göra sjukt tråkig övningar i timtal för att vänja hjärnan vid den tristess som kan uppstå under långa lopp.

Man pratar mycket om pannben inom idrott och det är definitivt din hjärna som får dig att pressa dig själv och inte ge upp. Sen kan såklart kroppen säga stopp ibland vilket man måste lyssna på och hur mycket du än tror på dig själv så har din kropp vissa fysiska begränsningar.  så det går inte att bara tro sig fram till ett OS-guld.

Nu har jag väl råkat spoila hela boken men om du liksom jag är intresserad av detta så läs den för allt i världen!

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 23 juli 2019
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Renhet (måndagsmikron)

renhet (1)

Varför läste jag den?
I november 2015 fick jag den här i födelsedagspresent eftersom att pappa tyckte att en författare som får fem sidor i DN:s kulturdel måste vara bra.

Vad handlar den om?
Om en ung tjej som får jobb på ett företag som avslöjar hemligheter och hon ser en chans att försöka hitta sin okända pappa. Romanen spänner också över hennes uppväxt vilken skedde i något slags hippiekollektiv om jag inte minns fel.

Vad tyckte jag?
Jag gissar att det här är en sån lite klassisk amerikansk roman. Den nådde inte hela vägen fram till mig utan känns, jag vet inte riktigt, att kalla den svulstig och pretentiös är nog inte helt rättvis men den känns liksom stöpt i en mall. Lite opersonlig och ointressant men säkert full av intressanta detaljer.

Utläst: 27 augusti 2016
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

The book of speculation (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Jag är ingen shoppingmänniska så när vi var i London sommaren 2016 fick jag verkligen anstränga mig för att hitta något att köpa med mig hem. Till sist valde jag den här boken i bokhandeln Forbidden Planet (typ SF bokhandeln) för den såg intressant ut och det var en debut vilka jag brukar gilla. Från Rom så plockade jag en gigantisk kotte i en park och tog med hem, bara så ni förstår vidden av mina shoppingkunskaper…

Vad handlar den om?.
Det var typ ett trasigt hus som höll på att falla ner från en klippa, en trasig familj också, en carnival (vad kallar vi det på svenska?) och en parallell historia från 200 år tidigare. Lite magi också. Och lite kärlek. En hel del bra eller intressanta grejer i alla fall.

Vad tyckte jag?
Tyvärr så höll inte allt ihop hela vägen. Jag blev inte alls så imponerad som jag önskat och det var inte en bok som levde kvar i mig. Men omslaget var ju snyggt!

Utläst: 27 juli 2016
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format