Kategoriarkiv: Betyg 4

Hundar, hus och hjärtats längtan (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Jag hade en rejäl lässvacka i våras men på påsklovet så bestämde jag mig för att läsa lite Lucy Dillon. Jag hade tidigare läst och gillat hennes första del i den här serien.

Vad handlar den om?
Juliet som blivit änka i vid 31 års ålder får hjälp att koma ur sin sorg genom att börja hjälpa till med andras hundar. Dessutom orkar hon börja renovera huset tillsammans med snygge grannen Lorcan.

Vad tyckte jag?
En feelgood i rätt stund är bättre än medicin. Extra plus för när det är hundar med, vilket Dillon verkar gilla!

Utläst: 16 april 2019
Mitt betyg: 4/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

24 goda gärningar

Sen ett par år tillbaka har jag börjat läsa julböcker/julromaner eller Christmas Lit. Jag läser dem som e-böcker och får då främst leta i förra årets utgivning och i år blev det här den första.

Ofta i dessa böcker så är det en kvinna som startar någon slags rörelse i någon mindre stad. I den här boken är det lite skruvat och huvudpersonen Emma har faktiskt redan en butik vilken ligger på Karlaplan i Stockholm. Däremot har hon inte riktigt haft energi att sköta butiken sedan hennes man förolyckades för två år sedan. En dag får Emma en idé att hon ska göra 24 goda gärningar, en om dagen fram till jul för att sprida glädje och medmänsklighet. Detta gör att hon får lite livsenergi åter och många nya vänner på köpet.

Det var faktiskt roligt att läsa en feelgood som utspelade sig i ens hemstad. Även om jag tyckte att Emmas butik lät alldeles för mysig för att ligga på Östermalm så är det ju trots allt där det köpstarka klientelet finns. Det var många fina personporträtt, mycket värme, lite sorg och lagom med förvecklingar i den här. Och hundar! 🙂 Jag läser gärna mer av Jenny Fagerlund i framtiden.

Utläst: 16 november 2019
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Swede Hollow

Jag hade varit sugen på den här ett tag så jag passade på att välja den när det var min tur att välja bokcirkelbok. Vi hade tidigare läst Utvandrarna så det var kul att relatera.

Swede Hollow var på riktigt ett bostadsområde i Minnesota som började befolkas innan förra sekelskiftet. Det var ett slumområde där folk bodde i skjul och det var känt som ett av de allra fattigaste områdena i USA. Som namnet antyder så bosatte sig väldigt många svenskar där och det är i den här miljön Larsmo placerar in några fiktiva karaktärer som vi får följa men han baserar faktiskt historien på vissa verkliga händelser..

Det är fattigt, skitigt och eländigt. Det är ont om jobb och förnödenheter och chanserna att lyckas är väldigt små. Ån som rinner genom området blir mer eller mindre ett flytande avlopp. Men det finns också värme och kärlek och en vilja att ta hand om och hjälpa varandra. Karaktärerna är väldigt levande och deras strävanden känns genuina. Vi får en tydlig bild av hur livet som illa ansedd invandrare kan te sig och det är inte svårt att dra paralleller till nutiden.

Hela historien är väldigt intressant och särskilt som jag levt med Utvandrar-bilden i omkring 25 år innan jag läste denna. Det här ger en helt annan bild av emigrationen och är en superb historielektion. Jag gillar särskilt att det i boken finns autentiska bilder av immigranter och att vi får följa själva platsen ändra fram i nutid där den idag blivit en park. Jag rekommenderar den definitivt.

Utläst: 8 februari 2019
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Relentless Forward Progress: A Guide to Running Ultramarathons

Jag vurmar för ultralöpning sedan några år och köpte på mig två böcker i ämnet under 2017 varav det här är den ena. Bryon Powell ligger bakom en rätt stor sajt vid namn iRunFar.com, han skriver för olika andra löparsajter och -tidningar och har såklart sprungit ultror själv. När jag googlade efter en bra grundbok om just ultra så rekommenderades just denna av många.

Bokens första kapitel har den härliga titeln So You Want to Run an Ultramarathon! och det besvarar grundläggande frågor som vad ett ultralopp är och varför du vill springa det. 🙂 Sen får vi en rad matnyttiga kapitel som tar upp vad man ska tänka på när man lägger upp träningen samt olika förslag på träningsprogram för olika distanser. Det finns en variant för dig som vill springa lite lägre km-antal varje vecka och en för dig som vill springa mer. Du får tekniktips för hur du ska tänka när du springer trail och såklart info kring nutrition, hydration, utrustning och skador. Slutligen blir det fokus på att springa själva loppet samt olika faktorer som kan påverka som väder och altitud. Boken avslutas med tankar kring ultracommunityt, äventyrslöpning och barfotalöpning.

Så, är det en bra grundbok? Ja definitivt. Den innehåller verkligen det mesta. Självfallet kan du alltid nörda ner dig mer i olika områden men den ger en bra och stabil grund. Boken har ett par år på nacken men är fortfarande aktuell. I kapitlen finns olika artiklar insprängda där olika personer kommer med tips, råd eller delar erfarenheter.

Jag skrev att det fanns olika träningsförslag beroende på hur mycket du vill springa. Jag kan tycka att alla de här förslagen är väldigt voluminösa men det är väl så eliten tränar. Jag som är på hobbynivå och kör mycket alternativ träning är snarare ute efter ganska låga km-doser utan att det för den delen ska generera skador. Den minsta träningsdosen här är för ett lopp på 50 km och det är 50 miles i veckan, dvs runt 80 km. När jag tränat inför marathon och följt Szalkais program så har det aldrig varit mer än runt max 40 km i veckan. Och en ultra på 50 km är ju bara 8 extra km. Men jag är långsam och de snabbaste löparna springer uppemot 70 km/v i hans program så det är väl helt enkelt så att programmen i Relentless Forward Progress vänder sig lite till en annan målgrupp än den jag tillhör. För den delen så kan jag ju plocka godbitar ur programmen och skala ner dem till min nivå.

Det här är en bok att återvända till vilket jag frekvent gör. Tillsammans med Szalkais bok om maraton så är det mina favoriter inom löprelaterad litteratur. Den är lättfattlig och matnyttig och dessutom extremt prisvärd. Den försöker att presentera olika synsätt och har t.ex. med både en artikel om varför fartträning är nödvändigt för dig som tränar ultra och en som argumenterar för att du kan skippa det. 🙂 Jag kan definitivt rekommendera boken för dig som är nyfiken på ultralöpning.

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 12 augusti 2017
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Främlingen (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Ännu en bokcirkelbok men också en omläsning. Jag minns inte om jag läst den på svenska tidigare men det är en av hela två böcker som jag läst på franska är det begav sig.

Vad handlar den om?
Om en ung man, Mersault, som är extremt likgiltig för det mesta och dessutom mördar någon.

Vad tyckte jag?
Jag vet att jag tyckte mycket om den men inser att jag egentligen inte minns så mycket. Googlade lite på den nu och då trillade några polletter ner igen men inte bestående. Jag antar att fascinationen ligger i Mersaults obehagliga personlighet.

Utläst: 18 mars 2017
Mitt betyg: 4/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Löparglädje

Ännu en bok om löpning? Japp, jag sa ju att jag gillar att läsa om löpning. (Och ja, jag springer faktiskt irl också…)

När jag läste den här boken så hade jag aldrig träffat Rune men nu när jag väl skriver recensionen så där drygt två år senare så har jag inte bara träffat Rune utan hängt en hel vecka med honom då jag var på ultralöparresa i november 2017. Faktum var att jag till och med fick ha Rune för mig själv några gånger eftersom jag var den allra långsammaste löparen på resan och det blev hans jobb att ta hand om oss sölpellar. 🙂

Boken består av fyra delar. Den första innehåller bra grundläggande information och inspiration till att springa överhuvudtaget och Rune bjussar på visdomsord som: Spring så pass kort och långsamt att du vill springa imorgon också eller Löpningen ska berika livet – inte begränsa det! Del två vänder sig till dig som vill tävla eller springa fortare. Runde delar med sig av sin egen resa och ger förslag på hur du kan lägga upp träningen för att toppa formen. Sista delen är lite generella råd om förutsättningar och påverkansfaktorer.

Del tre handlar om ultralöpning. Alltså det riktigt intressanta kapitlet! Jag låter mig inte nedslås av att Rune menar att det är bra om man är snabb på kortare distanser för att kunna klara av ett ultralopp. Jag vet att vi är många långsamma som gillar att springa långt och det går bra det med men jag köper att vi inte kommer att placera oss i topp på några lopp! Kamplust, stryktålighet och en bra mage är också viktigt säger han vidare och där har jag bättre förutsättningar. Även om jag erkänner att jag nog var lite gnällig i slutet av 6-milaren när Rune och jag sprang i mörkret på den steniga vandringsleden som jag t.o.m. ramlat på när vi tog den åt andra hållet i dagsljus… Du får tips både på hur du ska träna och hur du kan tänka och göra under loppet.

Den här boken innehåller kanske inte konkreta råd men det är lite själva grejen vilket Rune också förklarar. Lyssna gärna på olika människor och pröva dig sen fram till vad som fungerar för just dig. Det här gäller ju livet som helhet även om många, och jag själv inberäknad, gärna vill ha en manual för den perfekta planen som leder till det perfekta resultatet. Vi är oense om tung styrketräning men Rune var också en tävlingslöpare medan jag är en motionärslöpare. Jag älskar skivstänger och vill ha en sund och stark allroundkropp. Boken är definitivt läsvärd och inspirerande. Sammanfattningsvis: Tro inte på allt du hör, ha roligt och ”Ge dig bara ut och spring!”

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Utläst: 15 januari 2017
Mitt betyg: 4/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Önska kostar ingenting (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Sara är en favoritförfattare!

Vad handlar den om?
Del 2 i serien om Kouplan. Den här gången ska privatdeckaren Kouplan hjälpa ett borgarråd att finna hennes älskarinna och de 200 000 kr som försvann med henne.

Vad tyckte jag?
Bra, bra, bra! Samhällskritik och HBTQ tillsammans med fina personporträtt.

Utläst: 12 mars 2017
Mitt betyg: 4/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format