Kategoriarkiv: Betyg 3

Spring Mer – Bli en bättre löpare

Jag brukar lyssna på en podd som heter Styrkelabbet, primärt avhandlas där styrketräning men ibland kommer de in på andra sporter. I ett avsnitt handlade det om löpning och de hade med William Valkeaoja som expert där han refererade bl.a. till den reviderade nyutgåva av sin bok Spring Mer – Bli en bättre löpare. Självfallet blev jag nyfiken eftersom att jag ju verkligen gillar att läsa om löpning. Valkeaoja håller själv i en annan podd, Tyngre träningssnack, tillsammans med Jacob Gudiol. Bägge de här poddarna refererar ofta till olika studier som gjorts på tränande individer och de kan grotta ner sig ordentligt i olika ämnen. Rekommenderas!

Boken är indelad i två delar: träning och förberedelser samt tävling. William går igenom det mesta du kan tänka dig; hur din kropp fungerar, hur du bör träna för att få de resultat du vill ha, olika typer av träningspass, löpteknik men även styrketräning, kost och lite kort om skador/rehabilitering. I delen om tävling finns tips och förslag kring hur du kan träna inför olika distanser från 5 km till maraton samt lite om hur olika faktorer kan påverka ditt lopp (kost, värme, kramp).

I referenserna till den här boken så finns inte mindre än 207 olika studier/böcker så det finns ett rejält köttigt underlag till det William skriver. Det är väldigt utförligt beskrivet vilka faktorer som påverkar olika saker och hur du kan göra för att optimera din träning. För dig som redan kommit långt men vill ta nästa kliv i utvecklingen så finns det mycket att hämta här. William snuddar också vid att det inte bara är kroppens begränsningar som styr utan att hjärnan också är högst betydelsefull. Mer om det kan du läsa i Uthållighet: de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga av Alex Hutchinson.

Tyvärr finner jag texten stundtals lite tungläst och vetenskapligt utformad med all den fakta och de siffror som presenteras. Jag hade gärna sett en lite mer populärvetenskaplig touch där det tunga stoffet blandades ut med lättare partier för att hinna smälta allt. William skriver inledningsvis att den här boken inte riktar sig till nybörjare vilket jag inte ser mig som men jag inser att jag nog kanske är lite för mycket nöjeslöpare för att vara den perfekta målgruppen. Det är en gedigen löparbibel och du kan endast köpa boken direkt inne hos tyngre.se

Du hittar fler böcker om löpning på min sida Löpbrigaden!

Titel: Spring Mer – Bli en bättre löpare
Författare: William Valkeaoja
Sidantal: 149
Utgivningsår: 2020
Utläst: 25 juni 2019
Mitt betyg: 3/5

Tack till William Valkeaoja för recensionsexemplar!

Coffin Road (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Åh, jag minns inte alls varför jag läste denna. Jag ville säkert ha något lättläst och jag gillade ju Isle of Lewis-trilogin väldigt mycket även om jag inte var lika impad av Entry Island. Den här har åtminstone fördelen av att handlingen återigen är förlagd till Yttre Hebriderna.

Vad handlar den om?
Så här är det, när jag googlar på vad den här boken handlar om så ringer noll klockor. Jag vet att jag läst den för jag skulle aldrig skrivit upp den annars men det känns liksom inte bekant överhuvudtaget! Men det är lite mord, försvunna människor, en kriminalinspektör och framför allt härliga skotska miljöer!

Vad tyckte jag?
Jag ser på mitt betyg att jag ju tyckte den var sådär och bevisligen så var varken handling eller karaktärer särskilt minnesvärda. Alternativt att jag inte var riktigt vid medvetande när jag läste den. Entry Island som jag ju tyckte ungefär samma om har jag trots allt ett par minnesbilder ifrån. Oh well, jag testar ändå gärna mer Peter May framöver! Men börja med Isle of Lewis om du inte läst honom!

Utläst: 17 februari 2018
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Call me by your name

Som jag älskade den här filmen. Hur jag bara satt helt stum efter att den tagit slut och försökte smälta vad jag precis sett. ❤ Det var därför jag valde den som bokcirkelbok när det var min tur att välja. Jag var trött på berättelser om trasiga människor och ville bara ha lite kärlek liksom.

17-åriga Elio bor med sin familj i ett stort hus i en fiktiv kustnära liten italiensk by. Hans pappa är professor och Elio själv ägnar dagarna åt att transkribera klassisk musik men också sola och bada och andra mer vanliga tonårssaker. Varje sommar tar familjen in en ung forskare att bo med dem och denna sommar anländer Oliver, en amerikan i tjugofemårsåldern. Elio blir dödskär. Eller tänd. Han vill i alla fall ha Oliver och kan knappt tänka på något annat.

Jag blev besviken på boken. Visst att jag redan visste vad som skulle hände i den men det var inte därför. Jag tyckte att kärlekshistorien skildrades bättre på film helt enkelt. Boken var omständigt skriven och Aciman växlar hela tiden mellan eftertidens nutid och dåtidens nutid och jag blir stressad av det och vill bara att han ska hålla sig till just den sommaren när Elio och Oliver möts.

När jag läste Doktor Glas så tyckte jag det var lite fånigt att Söderberg hela tiden skulle inflika en massa saker för att visa hur beläst han minsann var, men jag köpte det eftersom boken är över 100 år gammal. Men Aciman gör likadant och det känns bara kvasi. Jag fattar att Elio inte är en vanlig tonåring och att hans familj och bekanta är sjukt intellektuella men det blir bara tröttsamt. Särskilt när de är i Rom sen och hänger med förlagsfolk och författare. Då börjar jag skumläsa texten.

Kanske hade jag tagit till mig själva kärlekshistorien bättre om jag inte redan kände till den på förhand? Jag vet inte. Ingen i bokcirkeln var särdeles imponerad och vi var endast två av fyra som ens läst ut den för att de andra kände sig inte lockade helt enkelt. Däremot så var det trots allt en bra bokcirkelbok för vi hittade fler och fler små saker att prata kring allt eftersom vår zoomcirkel fortlöpte.

Om jag får bestämma så tycker jag att du ska se filmen och skippa boken.

Utläst: 22 april 2019
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Det går an (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Det var en bokcirkelbok.

Vad handlar den om?
Albert träffar Sara, en glasmästares dotter som vill leva som glasmästare men inte får det eftersom hon är kvinna. Tycke uppstår men Sara vill inte gifta sig utan leva som sambo långt innan begreppet ens fanns.

Vad tyckte jag?
Jag har gett den en trea men tycker att jag minns den rätt bra så undrar om trean var oförtjänt? Det kan dock vara så att vi läste den, eller delar ur den, när jag pluggade genusvetenskap så att jag har friskat upp mitt minne på så vis. Det är såklart en jätteviktig bok genushistoriskt och Almqvist ansågs osedlig och det ena med det tredje. En bok som alla bör läsa och som nog betytt oerhört mycket för sin samtid och kvinnors chans till framtida frigörelse.

Utläst: 20 juli 2017
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Entry Island (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Efter att ha läst hela Isle of Lewis-trilogin så gav jag mig helt enkelt på nästa May-bok.

Vad handlar den om?
Här har vi (i huvudsak) lämnat den skotska övärlden för den kanadensiska och vi lär känna Sime Mackenzie som ska försöka lösa ett mord som begåtts på ön Entry Island. Utredningen och mötet med en mordmisstänkt kvinna väcker en massa minnen inom honom.

Vad tyckte jag?
Jag föll inte lika hårt för den här som de tidigare. Det kan ha berott på att jag föredrar Skottland, jag kanske tyckte den förra huvudpersonen var mer intressant eller så var jag helt enkelt deckarmätt efter att ha klämt tre stycken på raken. Jag är absolut öppen för att läsa mer May i framtiden dock!

Utläst: 1 juli 2017
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Evig natt (måndagsmikron – på en tisdag)

Varför läste jag den?
Mats Strandberg angav den här boken som en av sina favoriter vid ett författarsamtal för några år sedan. När sambon sen köpt den av någon annan anledning så stod den där i hyllan att läsa.

Vad handlar den om?
Spökhistoria som utspelar sig på Arktis där ett gäng är ute på expedition men är de verkligen ensamma?

Vad tyckte jag?
Jag hade höga förväntningar men landade mer i att det var en ”ok bok”. Vet inte exakt vad det var som inte nådde fram för det är bra många fler än Mats som hypar den! Sen tycker man ju ibland inte alltid samma. Läsvärd är den definitivt men Bea Uusmas Expeditionen var mer fascinerande.

Utläst: 15 april 2017
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Och så levde de lyckliga (måndagsmikron)

Varför läste jag den?
Föra måndagen berättade jag hur en Lucy Dillon tog mig ur min lässvacka på påsklovet. Så jag läste helt enkelt ännu en på raken.

Vad handlar den om?
Om Anna som får ta över en bokhandel och dessutom förekommer en hel del hemligheter.

Vad tyckte jag?
Jag blev inte lika förtjust i denna som första och andra delen. Kanske var jag feelgoodmätt, måhända var det för få hundar med eller så gillade jag bara inte karaktärerna lika mycket?

Utläst: 17 april 2019
Mitt betyg: 3/5

ett inlägg i serien #måndagsmikron där jag prånglar ut mina släpande recensioner med samma innehåll som vanligt men i ett något mindre format

Dan före dan

Dan före dan är sist ut av de julromaner jag läste i år. Jag var rätt sugen på En oväntad jul också men då kan jag ju spara den till nästa år!

Sigrid vill helst fira julen som man alltid har gjort; tillsammans med familjen i stugan i Hälsingland. Men i år har mamma bokat en solsemester och syrran tänker fira med sina svärföräldrar. Sigrid bestämmer sig för att försöka hitta en dejt som hon kan ta med till stugan och hon får god hjälp av Stoffe, hennes nya kollega som hon lär känna genom vikariatet på Nordiska muséet.

Vissa saker i den här boken är lite väl spejsade och trovärdigheten blir kanske inte så jättehög. Sigrids inställning till julfirandet är snudd på sjuklig och jag har svårt att se att någon skulle göra som hon gör. Episoden där hon nästan bränner ner stugan och sen bara städar ren den får mig också att höja på ögonbrynen. När det brann i klassrummen intill mitt så var allt i mitt klassrum så rökskadat att vi fick skicka varenda papper på sanering och det tog ett halvår innan vi fick flytta tillbaka in på skolan. Men Sigrid bara städar litegrann och kör på som vanligt.

Samtidigt gillar jag Stoffe och blir väldigt sugen på att besöka Nordiska muséet vilket jag faktiskt aldrig gjort. Vänskap porträtteras fint i den här boken och jag kollade nästan på Love Actually, vilket jag heller aldrig gjort (duckar). Julkänsla finns det absolut och den är lättläst på ett bra feelgood-sätt!

Utläst: 23 november 2019
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Bettys val

Jag körde ett litet race med julromaner i slutet av november och letade på biblioteket efter tillgängliga e-titlar. Det här är inte en fullfjädrad julbok men den inleds och avslutas i alla fall med lite julstämning. Det är dessutom andra delen i en serie men jag hoppade rakt in i denna tvåa.

Betty är en kvinna omkring 50 som i förra boken blivit dumpad och sen hittat en ny kärlek. Denna nya karl, Henrik,  har hon precis flyttat ihop med här och deras första jul tillsammans blir så där spännande som det kan bli med två olika familjer som ska samsas. Utöver det så blir Betty mormor!

Resten av boken handlar om hur Betty försöker anpassa sig till sin nya roll som mormor, hur hon äntligen tar tag i träningen med den läckra PT:n, hur hon börjar frilansa och hur Henrik försvinner utomlands på jobb nästan hela året.

Det är väldigt mycket som ska med i denna bok och vissa händelser blir lite konstiga och outforskade. Den antydda hettan mellan Betty och hennes PT känns inte på riktigt och det är väldigt udda med att Henrik försvinner. Men om han nu var den heta romansen i förra boken så förstå jag ju att det blir lite upprepning att köra honom igen och att han då måste ut ur bilden. Kanske är det så att det inte fungerar så bra att skriva mer än en bok om en feelgood-karaktär? I annan feelgood eller romance som jag läst och där författaren vill vara kvar i samma värld så brukar hen fokusera på en ny karaktär i varje bok. Det kanske hade varit ett bättre grepp. Hur som helst så var det lättsam och underhållande läsning och jag blir avis på det fina kontoret i Vitabergsparken som Betty hittar!

Utläst: 20 november 2019
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus

Pengar

Pengar läste vi i min feministiska bokcirkel och det passade ganska bra in med att jag samtidigt läste om våra svenska 1880-talsförfattare på genusvetenskapen. Det var i samma veva som min respekt för Strindberg dog.

Pengar är Benedictssons debutroman och den gavs ut 1885. Vi får följa Selma, en pojkflicka med konstnärsdrömmar, som blir övertalad att gifta sig med en äldre rikare man. Han lockar henne med att hon får egen häst helt enkelt och familjen hennes påtalar vilket kap han är. Äktenskapet framskrider som rätt trist och menlöst och Selma känner ingen kärlek till sin make. Hon trivs bättre i sällskap med sin kusin Richard men det håller på att blossa upp olämpliga känslor emellan dem vilket känns både skrämmande och omoraliskt.

Som jag sa ovan så var det väldigt intressant att läsa den här precis när jag pluggade genusvetenskapen. Benedictsson tar upp en mängd saker som äktenskapets bojor och problemet med att kvinnor inte blev myndiga förrän de fyllde 25 och därmed inte kunde äga tillgångar. Hon tar också upp idealbilden av den pryda hustrun och hur kärlek, lust och äktenskap inte alltid är så lätt att få ihop. Särskilt inte i 1880-talets Sverige. Möjligen var boken lite trögläst för mig men annars minns jag inte riktigt vad det var som gjorde att mitt betyg landade i en enkel trea. Alla de här böckerna från den här perioden är dock väl läsvärda ur ett genushistoriskt perspektiv.

Utläst: 21 mars 2019
Mitt betyg: 3/5
Köp på Adlibris eller Bokus