Jag vs Verkligheten 0-1

Tjolahopp!

Alltså, jag ba: ”Det ska bli så skönt när jag bara jobbar (och inte både pluggar & jobbar) och jag kommer ha sjuuuukt mycket fritid och bara läsa, blogga, träna och måla hela kvällarna.”

Och Verkligheten ba: ”Bam, välkommen till läraryrket!”

För så blev det. Ny arbetsplats, nya arbetsuppgifter och ingen större erfarenhet har gjort att jag fått jobba som ett jehu de senaste tre veckorna. Nu börjar jag äntligen få kläm på så pass många saker att jag hinner andas emellanåt. Som tur är så är det fantastiskt roligt att vara fröken åt ett gäng glada 7-åringar och det är kul att klura på vad vi ska göra om dagarna.

Alla de där andra sakerna har inte hunnits med så mycket. Jag har läst drygt halva Born to run sen jobbet drog igång men idag har jag äntligen hunnit/orkat träna igen och nu sitter jag här och skriver inlägg! Hösten är på igång och det har jag ingenting emot. Nu kör vi!

Löpträning mitt i livet

löpträning mitt i livetTitel: Löpträning mitt i livet
Författare: Marcus Nilsson

Förlag: Sapiens
Sidantal: 332
Utgivningsår: 2011

Utläst: 1 augusti 2015
Mitt betyg: 4/5

Jag lånade den här boken för något år sedan men det kom alldeles för mycket kurslitteratur emellan. Nu gjorde jag ett nytt försök som gick vägen! Tro inte att den endast handlar om löpträning för medelålders utan titeln syftar mer på att få plats med löpningen i vardagen mellan allt annat liksom.

Det är en personligt skriven bok som redogör för Marcus Nilssons inställning till löpning, hans tankar däromkring och hans träning. Den innehåller också massor av handfast material kring hur man kan lägga upp sin träning, vad olika träningspass har för funktion, mental träning och så lite om skador och en del om tävlingar.

Jag har särskilt stor behållning av kapitlet Att göra en träningsplan (även om jag är lat och gärna följer färdiga program) och avsnittet om att tänka positivt i kapitlet Mental träning. Det var förresten en av de grejerna jag plockade upp redan förra gången jag lånade boken – att tänka ”åh, jag har redan sprungit x antal km” istället för att tänka ”suck, jag har x antal km kvar” och jag har kommit på mig själv många gånger med att använda greppet i praktiken.

Jag skummar delen om Markus egen träningsdagbok vilket beror på att han och jag är så långt ifrån varandra prestationsmässigt och jag kommer aldrig någonsin att kunna springa så snabbt som han gör. I slutet av boken bjussar han på några färdiga träningsprogram men påpekar att längdangivelserna är tänkta för den som springer långpassen på 4:30-5:30 min/km. Haha, mina långpass ligger snarare runt 7:15 min/km! Min enda sprungna halvmara gjorde jag på 2:30 medan han kör sina maror på typ 2:40. Ni fattar skillnaden va? :) Det spelar dock ingen roll hur snabb du är, du har stor behållning av boken om du bara är en löpare (eller löpar-wannabe) helt enkelt.

En annan sak jag gillar är farttabellerna i boken. Då kan jag sitta och kolla i dem och drömma om farter jag boooorde kunna träna upp mig till och tar jag bara i liiite till så kan jag ju förbättra mina tider på olika distanser si och så mycket! För den som vill veta mer om Nilsson finns både hans blogg och en hemsida att besöka. PÅ hemsidan finns förresten en löparkalkylator som är en onlineversion av farttabellerna. Där kan du fylla i en känd tid på en känd distans (t.ex. vad du gjort som bäst på milen) och sen talar den om för dig vad du borde kunna prestera på andra distanser. Den säger mig bl.a. att jag borde kunna springa snabbare på halvmaran men det är en viktig komponent jag saknar: förmågan att pressa mig själv att springa fortare. Att springa långt kan man göra hur långsamt som helst men att springa fort – det är ju, jobbigt!

Köp på Bokus eller låna på bibliotek!

Sommarlov med Kulturkollo: #sommarmusik

Musiken och jag har gått lite skilda vägar sedan jag började arbeta med barn. Jag som (alla andra tonåringar och åren därefter) hade konstant musik på i stereon (ja, STEREON) eller i free-stylen (japp). Nu för tiden värdesätter jag tystnaden på ett helt annat sätt och hänger inte alls med i musikvärlden. Ibland får jag små perioder där jag faktiskt lyssnar och då främst på sådant jag en gång lyssnade på i min stereo. Någon särskild #sommarmusik har jag nog aldrig haft utan jag har helt enkelt lyssnat på det som jag gillade året om.

Den här sommaren ska jag dock se två av mina gamla favoriter live. Först ut är Lenny Kravitz som jag förvisso slutade lyssna på efter tredje plattan men vad jag förstår kör han mycket gamla hits också. Sen kommer Joy Division tillbaka till Sverige, eller, Peter Hook som kör Joy Division, men det var riktigt bra sist så jag ser fram emot att se dem igen. Apropå det så får alla ni som missade Kärleken kommer att skilja oss åt på Dramaten en ny chans för den ska spelas igen en kort period våren 2016!

Sommarlov med Kulturkollo: #tonår

Mina egna tonår kan sammanfattas i mammas ord ”jag hoppas du får en dotter själv nån gång”. Nu fick jag aldrig det så jag får inte uppleva det speciella mamma-tonårsdotter-bandet :) men jag har en aspirerande tonårspojke här hemma så vi får se åt vilket håll det barkar!

Om vi pratar böcker och tonår så kan jag varmt rekommendera Sara Lövestams Som eld vilken jag läst och gillat men inte fått till någon recension på ännu. En fin bok om tonårskärlek helt enkelt!

Sommarlov med Kulturkollo: #skugga #aktivitet #augusti

På sommaren är #skugga och jag är bästa kompisar. Jag är inte gjord för sommarsol och värme och har därför inte lidit alltför mycket av sommarens frånvaro av dessa. Jag har då dessutom kunnat springa på dagtid vilket jag normalt inte fixar sommartid. Andra #aktiviteter jag ägnat mig hyfsat mycket åt denna sommar är cykling och styrketräning. Det är så skönt att jag bara ska jobba och inte plugga längre så att jag förhoppningsvis kan ta med mig mina nya träningsvanor in i hösten. #Augusti kommer innebära jobbstart på nytt jobb med nya arbetsuppgifter så jag gissar att jag kommer vara vansinnigt trött de flesta kvällar och jag hoppas att det blir lite skönlitterär läsning gjord också. En annan aktivitet jag planerar att återuppta är ju Art Journaling och jag håller på att göra i ordning mitt skrivbord till en skapandehörna för att lätt kunna sätta mig och jobba när andan faller på. Som ni kanske förstår har jag aldrig tråkigt!

Sommarlov med Kulturkollo: snabb resumé

Jag inledde så bra med att haka på Kulturkollos allas sommarord men sen kom det av sig. Senaste ordet var #chicklit så jag tänkte dra en snabb resumé vad som hänt sedan dess:

Jag har tillbringat det flesta #sommarkvällarna inomhus och inte läst en enda #novell. Däremot har jag, hör och häpna, läst en deckare fylld av #spänning och gillat den! Vi har varit på vår årliga #vandring i Tyrestas brandområde och där träffade jag den här sötnosen: CIMG3159

#semesterkänslan har väl inte riktigt infunnit sig denna sommar och bada i #vatten som i sjö/hav har jag endast gjort två gånger. Min #fantasi har dock fungerat utmärkt och jag har inte haft tråkigt en enda liten sekund. Många #intryck har jag samlat på för att förbereda mig för höstens alla projekt.

Vi tog en sväng till Gotland där mina barn och deras lillkusin lekte i fin #gemenskap. Det var väldigt #grönt på ön men ingen  vidare #värme. En #utekväll tillbringade vi i Visby där vi gick på spökvandring och lärde oss om stadens historia. #sommarregnet var ganska futtigt under vår vistelse och alla #smultronställen var nästintill länsade.

Det var med stor #glädje jag kom hem till mannen min igen och jag har nu påbörjat alla tusen städprojekt och jobbat långt in på kvällarna och därför har jag varit väldigt #trött och det har inte kommit ett enda litet #ljud från bloggen här. Men även ur det döda börjar det så småningom spira igen…

CIMG3156

 

 

Sommarlov med Kulturkollo: #chicklit

Igår var bokcirkeln på Hallwylskas sommarbar och vi hade noga matchat baren med läsning av Överenskommelser. Dessutom drack vi varsin ”Greven”, hur passande var inte det? Hur som helst så diskuterade vi bl.a. skillnaden mellan romance och chicklit och i morse hittade jag Katarina Bivalds genomgång av samma ämne. Vi prickade nog in ett par av de punkter hon nämner. Jag har aldrig känt mig så jättesugen på chicklit men jag har fått Marian Keyes En oväntad semester rekommenderad i genren och för några år sedan hittade jag den också i en bokbytarhylla. För att kunna uttala mig mer specifikt om ämnet måste jag alltså först läsa den.

Så vad tyckte bokcirkeln om Överenskommelser då? Det var ju mitt förslag och jag älskar den. En fjärdedel av cirkeln tyckte att den var sådär (men höll med om att Simona skriver bra), en fjärdedel hade bara läst 60 sidor och resterande fjärdedel hade tillfälligt flytt till Frankrike (kanske med Beatrice?). Nästa gång blir det Rädd att flyga av Erica Jong som diskuteras. Om någon kan rekommendera en matchande restaurang till den så är ni mer än välkomna att höra av er!