Författararkiv: bokdivisionen

Pausfågel nr 2a – Grågås

Med anledning av mina pågående NO-studier kommer jag med jämna mellanrum att presentera en pausfågel för er. Målet är att jag i början av juni, på en tenta, ska kunna identifiera dessa flygfän till utseende och ibland också läte.

Bilder och text har jag, med tillåtelse, lånat från Fågeln.se.

Pausfågel nr 2a - Grågås

Grågås

Grågås © Steve Dahlfors

Typiska kännetecken:
74 – 84 cm. Vingspann på 150 – 168 cm. Ljust huvud med kraftig näbb som är enfärgat ljust orange, samt skära ben. I flykten ser man att vingovansidorna är ljust gråaktiga. Dräkten för övrigt ganska enhetligt brungrå.

Finnes:
Såväl vid kusterna som i inlandet. Vanligast vi ostkusten från Blekinge upp till Gävlebukten. Mer sporadiska häckningar längre norrut och i Norrlands inland.

Äter:
Gräs, späda skott och blad av olika örter såsom maskros och strandaster. På grunt vatten kan den även äta alger och bandtång. Tillfälligt äter den också säd och bär.

Läte:
Ett ljudligt trestavigt ”ga-gann-gack, gi-gann-gack”. Varnar med ett väsande läte som är identiskt med vanliga tamgäss.

Häckar:
Bygger oftast sitt bo på holmar eller halvöar intill vattnet. Gärna på en liten höjd med fri utsikt över vattnet.

Sädgås © Steve Dahlfors

Sädgås © Steve Dahlfors

Förväxlingsrisk: 
Sädgås
Sädgåsen har mörkare huvud och hals. Mörkare orange näbb och oftast med svart spets och svartaktig vid näbbroten. Sädgåsens ben är orangea till färgen. I flykten syns det att vingovansidan är mycket mörkare än hos grågåsen.

Diskrepansen mellan teori och hjärtats önskan

Det går lite trögt med läsningen i år och jag har flera konkurrerande intressen. Jag uppdaterade precis mina läsutmaningar litegrann och insåg att det går åt skogen med dem just nu. Inte för att det egentligen spelar någon roll, huvudsaken är att jag läser sådant jag vill läsa. Två av mina läsutmaningar handlar om geografi – att läsa böcker från fler än 12 länder och att läsa från alla världsdelar. Så här 3,5 månad in på 2014 har jag endast lyckas bocka av fyra länder och två världsdelar. Jag läser framförallt svenskt, svenskt och svenskt. Jag trodde jag skulle pricka in Vietnam i och med Kim Thúy tills jag insåg att hon innehar kanadensiskt medborgarskap. Kan det vara så att det finns en viss diskrepans mellan mina teoretiskt uppsatta läsmål och mina egentliga önskningar? När jag tittar i min bokhylla eller på den kommande utgivningen så är det mycket svenskt som lockar. För tillfället har jag dock åtminstone en australiensisk trippel på gång men därefter får vi se vad det blir.

Månadssummering Mars 2014

En bit in i april är det läge att avhandla mars månads läsning. Mars gick inte till historien som någon stor läsmånad men ett plus i kanten (till mig själv) är att de lästa böckerna blev bloggade! Jag har under mars varit ganska insnöad på löpning och förutom att läsa nedanstående böcker om löpning har jag ägnat åtskilliga timmar åt att  planera min kommande löpning. Löpningen under mars blev nästan 49 km men två av veckorna innehöll bara 3 km var och det är sådana oregelbundenheter jag vill undvika. Nu har jag i alla fall äntligen min långsiktiga plan klar och även min månadsplan för april så jag kanske kan släppa själva planeringsbiten ett tag. Vad sa ni? Läsning? Jaha, just det. :)

En faktor till min tröga läsfront (förutom allt löprelaterat då) är att jag hållit på med Canada i evigheters evigheter. Den är inte dålig, inte alls, men den tar så förbaskat lång tid att läsa!

Lästa böcker mars 2014:

  • Maraton och andra långlopp av Anders Szalkai
  • Det är bara att springa av Petra Månström
  • Hjärta av jazz av Sara Lövestam

Hur gick det då med mina läsutmaningar?

Feministiska femman
Näpp, ingen.

Läs minst en bok från varje världsdel
Nähäpp.

Läsa böcker från fler än 12 länder
*harkel* Sverige, Sverige, Sverige…

Projekt Hyllvärmare
Verkligen inte, två purfärska recex och ett impulsköp (av en bok jag till mitt försvar dock velat ha länge).

Kaosutmaningen 2.0
Jag fortsätter att bara använda mig av de böcker som jag läser för egen del, d.v.s. inte de barnböcker som jag mer läser i egenskap av barnboksbloggare eller lärare. Med tanke på att 2/3 av månadens skörd mer var av faktabokshållet så lägger jag till kravet att det bara ska vara skönlitteratur. Med detta tänk har jag nu prickat av 6/40 punkter på listan!

Månadens statistik:

BÖCKER

Totalt antal lästa böcker: 3
Svenska/engelska: 3 / 0
Pappersbok /e-bok: 3 / 0
Barn- och ungdomsböcker: 0
Novellsamlingar: 0
Noveller: 0

FÖRFATTARE

Totalt antal lästa författare: 3
Kvinnor/män: 2 / 1
Levande/döda: 3 / 0
Antal författare jag läste för första gången: 2

GEOGRAFI

Antal böcker per världsdel:

      • Afrika: 0
      • Asien: 0
      • Europa: 3
      • Nordamerika: 0
      • Sydamerika: 0
      • Oceanien: 0

Antal böcker per land:

    • Sverige: 3

Maraton och andra långlopp

Maraton och andra långloppTitel: Maraton och andra långlopp
- Träna med Anders Szalkai
Författare: Anders Szalkai

Förlag: Fitnessförlaget
Sidantal: 160
Utgivningsår: 2014

Utläst: 29 mars 2014
Mitt betyg: 5/5

Min s.k. löparkarriär är ganska kort och inleddes i princip våren 2009, tog bättre fart sommaren 2011 och fick en bra skjuts under sommaren 2013. Den uppmärksamme noterar att jag inte tränar helt regelbundet och det är många små käppar som hamnar i mitt hjul hela tiden. Någon sa att bara du springer så är du löpare så jag får väl ändå kategorisera mig som sådan och jag fortsätter att jobba på regelbundenheten.

Under alla dessa år som löp-periodare har jag alltid gillat att läsa om löpning och jag har framförallt fastnat för Szalkais råd och följt mer eller mindre av några av hans olika program ett par gånger. Jag har alltid kört gratisvarianten och därför funderat på vissa saker som vad är en kort backe och hur långt är eg. ett långpass och hur fort ska det gå för mig i tröskelfart?

Denna löparbibel innehåller ALLT sådant som jag fnulat på och där jag har suttit och räknat och funderat kommer nu Szalkai och ger mig facit. Han reder ut alla begrepp för mig och han ger mig härliga tabeller där jag kan kolla mina tider och fundera på om jag inte egentligen borde orka springa lite snabbare på det där passet eftersom att jag brukar snitta sådär på ett annat. Innehåller den något mer än bara tider och tabeller då? Jo, som jag sa reder han ut begrepp och han går grundligt igenom olika typer av pass och berättar också vilka pass jag bör prioritera beroende på vad mitt mål med löpningen är. Löpteknik, styrka och rörlighet, skador och sjukdomar samt utrustning avhandlas också.

Boken riktar sig till den som vill springa maratonlopp och innehåller massvis med information med hur du ska tänka när du sätter ihop din träning, hur du kan toppa formen och rent praktiska tips kring ett lopp. För mig som inte har lopp som mitt huvudmål utan snarare en kombination av hälsa och att förbättra mina resultat skummar jag detta just nu men kommer att återvända till sidorna den dagen jag behöver dem. I slutet av boken finns en rad träningsprogram för maran med olika sluttider som mål. Szalkai skriver också om hur man kan använda programmen för halvmaraträning och det finns även tips kring ex Lidingöloppet i boken.

Jag rekommenderar boken till alla som är intresserade av löpning även om du inte har mara-ambitioner. Jag har själv inga sådana för tillfället. Det enda jag saknar är bättre beskrivningar av några av övningarna gällande löpteknik, styrka och rörlighet och en medföljande skiva eller kanske inloggning till åtkomst av detta på nätet hade varit bra. Nu finns ju många av övningarna på marathon.se men ex benpendling in-ut greppar jag inte och ska knärullningarna gå bara höger-vänster eller faktiskt runt i en cirkel?

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Fitnessförlaget för recensionsexemplar!

En smakebit på søndag: Maraton och andra långlopp

en smakebit

Norska bokbloggen Flukten fra virkeligheten uppmanar varje söndag bokbloggare att välja ett stycke ur en bok du läser just nu för att väcka nyfikenhet och intresse för den. Aktuella smakbitar hittar du här.

Jag har precis läst ut Szalkais bok men håller annars fortfarande på med Canada och Kungens barn så för att inte upprepa mig med de böckerna blir det härmed ett litet utdrag ur Maraton och andra långlopp om de positiva effekterna av att springa långpass:

Maraton och andra långloppGenom att träna långpass regelbundet kommer du att få många positiva träningseffekter. Du kommer att få uthålligare muskler och du lär kroppen effektivt att använda fett som energikälla. Faktiskt ökar graden av fettutnyttjande markant genom regelbundna långpass. Vidare har långpasset mycket bra effekt på de små syresättande blodkärlen i musklerna, kapillärerna, och på den enzymaktivitet som behövs ute i musklerna för att utbytet av syre och energi till dina arbetande muskler ska vara så effektivt som möjligt. Alla de här effekterna får du maximalt tack vare den långa tiden du springer, trots att passet inte går i hög fart.

Så vad väntar ni på? Ut och spring nu!

Det är bara att springa

det-är-bara-att-springaTitel: Det är bara att springa
Författare: Petra Månström

Förlag: Karavan förlag
Sidantal: 175
Utgivningsår: 2014

Utläst: 22 mars 2014
Mitt betyg: 3/5

Jag brukar läsa Månströms blogg på svd och var såklart nyfiken på hennes bok.  Precis som hela den långa titeln antyder så är det en intervju- och inspirationsbok och Petra skriver med samma stil som på bloggen vilket gör det hela till en snabb och lättläst läsupplevelse. Intervjuer med olika löparpersonligheter blandas med författarens egna anekdoter och texter från bloggen. Det är ingen ren faktabok och förvänta dig inga kompletta träningsprogram men det finns en del matnyttiga tips från de olika intervjuobjekten. Det som är bokens största behållning är dock att läsa deras personliga relation till löpningen och jag inser att en viktig sak som skiljer mig från alla dessa människor och även andra framgångsrika löpare är deras totala, villkorslösa kärlek till sporten. Jag själv springer för att:

  • det är en lättåtkomlig och tidseffektiv sport
  • jag gillar kläderna och prylarna runtomkring
  • det finns så många olika sätt att variera träningen på
  • det är enkelt att mäta resultaten och kul att planera upp sin egen träningsplan
  • det är skönt (att ha sprungit)

Men jag springer inte direkt för att det är kul. Alltså, det är inte tråkigt, då hade jag aldrig gjort det, men det är mera skönt än kul. (Däremot är det vansinnigt roligt med all statistik och planering som hör till!) Jag blir inte heller ”sjuk” om jag inte får komma ut och springa (vilket förmodligen är en av alla anledningarna till att jag aldrig skulle ta mig till toppen) men jag får faktiskt ett springsug i mina effektiva träningsperioder. Fast ok då, när jag springer och känner att ”nu jävlar går det bra” då är det nog kul ändå!

Boken rekommenderas till alla som gillar löpning och vill bli inspirerade och det är lite av en tidningsartikelkänsla över reportagen vilket gör att de utan problem kan läsas var för sig lite nu och då!

Köp på Adlibris eller Bokus

Tack till Karavan förlag för recensionsexemplar!

En smakebit på søndag: Kungens barn

en smakebit

Norska bokbloggen Flukten fra virkeligheten uppmanar varje söndag bokbloggare att välja ett stycke ur en bok du läser just nu för att väcka nyfikenhet och intresse för den. Aktuella smakbitar hittar du här.

Förutom Canada, som jag inte är klar medläser jag för tillfället Kungens barn av Sonya Hartnett. Det är andra världskriget och syskonen Cecily och Jeremy måste lämna sina föräldrar och London för att sättas i säkerhet på den engelska landsbygden. Under tågresan tänker Cecily på de intryck som mötte henne när de anlände till stationen:

Kungens barnDet var fullt av barn, i alla längder och åldrar, några var välklädda med putsade kängor och borstade hattar, andra bar solkiga trasor. Somliga pladdrade som papegojor och flinade till höger och vänster, andra snyftade i näsdukar som de kramade i näven. Somliga höll syskon i handen, de flesta bar på gasmasker, många av de yngre höll hårt i stirrande leksaker.

Pausfågel nr 1 – Knölsvan

Med anledning av mina pågående NO-studier kommer jag med jämna mellanrum att presentera en pausfågel för er. Målet är att jag i början av juni, på en tenta, ska kunna identifiera dessa flygfän till utseende och ibland också läte.

Bilder och text har jag, med tillåtelse, lånat från Fågeln.se.

Pausfågel nr 1 – Knölsvan

knölsvan

Knölsvan © Steve Dahlfors

Det här är väl ändå en av fåglarna jag borde klara av att identifiera!

Typiska kännetecken:
140-160 cm. Vingspann på 200-240 cm. Mycket stor fågel. Dräkten är vit med lång hals och litet huvud. Näbben är orangeröd med en framträdande svart knöl i pannan vid näbbroten. Honans knöl mindre än hanens. Ungfåglarna gråbruna första året. Kan uppträda aggressivt.

Finnes:
Häckar allmänt i näringsrika sjöar och dammar i södra och mellersta Sverige upp till Dalarna , Hälsingland, samt längs med våra kuster upp till norra Ångermanland.

Äter:
Främst vattenväxter såsom nate och alger. Går även upp på strandängar ibland och betar gräs.

Läte:
Oftast ganska tystlåten men har ett vibrerande trumpetläte, och kan väsa eller fnysa när den blir störd. I flykten hörs ett kraftigt brusande läte från vingarna.

Häckar:
I regel är boet byggt i tät vass och är då halvt eller helt flytande. I skärgården häckar den ofta på låga gräsbevuxna småholmar. De 5 till 9 stora grågröna äggen ruvas i 34 till 38 dagar.

Sångsvan

Sångsvan © Steve Dahlfors

Förväxlingsrisk: 
Sångsvan
Denna har mer kilformad, gul näbb med svart spets.

Bokbloggsjerka 21-24 mars

Dags för veckans bokbloggsjerka igen:

Har du sett någon pjäs eller liknande som du av en eller annan anledning tvingades att se men som du absolut inte gillade eller vill du berätta om en pjäs eller liknande som alla bara MÅSTE se. 

Jag föredrar den mer positiva approachen och fokuserar på bra pjäser. Jag går inte riktigt så ofta som jag kanske egentligen tycker att jag borde på teater men det händer absolut. Under de senaste åren har jag börjat gå mer och då på Dramaten sett Stormen med Jonas Karlsson, Den girige med Johan Rabéus och Rebecka Hemse och nu senast Mästaren och Margarita. På Stadsteatern har jag inte varit lika ofta men jag såg i alla fall Tribadernas natt med Shanti Roney. Alla dessa har varit mycket bra.

Behöver jag nämna att jag ofta väljer pjäs efter skådisar? Roney gillade jag i TV-serien Tusenbröder så det var väldigt roligt att se honom live. Karlsson är en stor favorit och och alldeles nu snart ska jag se honom i rollen som Richard III och i den pjäsen medverkar också Hemse som är en annan favorit.

Jag brukar också se Jesus Christ Superstar när min pappa har gjort ljuset till den. Det var många år sedan nu som jag brukade se den i någon kyrka på södermalm och senast såg jag Göta Lejons uppsättning med Ola Salo. Han imponerade inte så mycket till skillnad från Patrik Martinsson som Judas vilken var grym. Jag skulle gärna se honom igen men jag är å andra sidan inte särskilt förtjust i musikaler, utom just denna, vilket verkar vara hans huvudgenre.

Som barn gick jag också ibland till Operan då pappa jobbade där och jag såg både operor och baletter. Mitt starkaste minne, som idag ändå är helt bleknat, är Orfeus i underjorden vilket är en föreställning jag gärna vill se igen.

Sist men inte minst måste jag slå ett stort slag för ortens lokala teater som heter moment:teater. Jag gick förbi den alltför många gånger innan jag faktiskt också började besöka den. Nu senast var jag och såg Den inbillningssjuke och innan dess Ett dockhem och en uppsättning som hette Kris av teaterns frontfigur Andreas Boonstra. En skådespelare vid namn Anders Berg har medverkat i alla dessa produktioner och han har också blivit en av mina favoriter. Den inbillningssjuke går ett litet tag till och är en modern tolkning av Moliéres Den inbillade sjuke och den är sjukt bra och aktuell!

Fågellitteratur & en islänning

Äntligen kom min nya kurslitteratur så att jag kan börja träna till min fågeltenta. (Jag vet i alla fall vad fåglarna i bakgrunden heter och hur de låter!)

Svenska fågelboken i fågelsällskap

Samtidigt med den beställde jag lite isländsk litteratur. Jag har väl framför allt varit nyfiken på hennes Z men tyckte att 19 kr för denna pocket inte var mycket att orda om. Med tanke på ovanstående fotos snygga arrangemang behövde jag lämplig bakgrund till denna bok och lokaliserade ett snyggt konstverk på kylen.

Grandavägen 7 i konstsällskap